nba如何上篮进球（篮球怎么上篮视频教程）

打篮球的三步上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?

1、在进行三步上篮时，球员应该只走两步。这种上篮技术要求球员在起步后跨出两步，并在第三步将球投入篮筐。第一步是起步步，第二步是跟随步，而第三步是投篮步。要注意的是，这三步的动作必须连贯，且每步的迈出都应当是迅速而有力的。

2、是抱着球走两步。三步上篮是一项基本的投篮技术，所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步，其中第一步就是持球点前那一步，而第二步则是持球点后的第一步，最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮，具体直观一点的可以看下图。

3、走两步，最后一步起跳。所谓三步，就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是所谓的标准的三步上篮。

4、打篮球时的“二次”是指持球运球后再次持球时不能走步，只能投篮、传球或翻腕；“走步”是指持球后走两步再运球或走三步以上。三步上篮实际上只走两步，因此不算走步。半场线不能回踩，半场中间的大圆可以踩。

5、三步上篮并非只走两步，而是包括启动、起跳和上篮落地在内的三个连续动作步骤。具体来说：第一步是启动：这是持球点前的那一步，为接下来的动作提供初速度和方向。第二步是起跳：在持球点后迈出，这一步的目的是为了蓄力并起跳，以便接近篮筐或避开防守者。

怎么三步上篮

首先我们先来讲一下低手上篮。低手上篮的终结方式可以在对方防守人员进行背后追防的时候使用，而且使用效果的最佳。

走步与三步上篮的区别在于动作的合法性。三步上篮是指在上篮过程中，出手前最后的三步是合法的。这三步分别是：第一步是持球点前的那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步之后的跨步上篮。

三步上篮是指在篮球出手前的最后三步内完成的投篮动作。这三步包括持球前的准备步、持球后的第一步、以及紧接着的第二步并上篮。步伐要点：一大：持球前迈出的一步要大，为接下来的动作提供足够的空间和动力。这一步通常是调整位置，准备接球。

三步上篮全身腾空，空中收球，然后右脚先落地，右脚中枢脚，最后左脚落地并蹬地起跳球出手。2，三步上篮时全身腾空，右脚落地同时收球，右脚中枢脚，然后左脚落地并蹬地起跳球出手。3，三步上篮时全身腾空，右脚落地，然后收球，右脚中枢脚，最后左脚落地并蹬地起跳球出手。

NBA三步上篮是怎么规定的

在三步上篮的过程中，“中枢脚”和“一脚”是可以跳起的。球员必须在第三步结束时或之前完成上篮动作，即球必须出手。综上所述，NBA三步上篮是一种在篮球规则允许的范围内做出的合法技术动作，它要求球员在持球行进间按照规定的步数和动作完成上篮。

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。三步是指上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

三步上篮是篮球运动中的基础且实用的投篮技术，具体步骤如下： 从篮筐大约3-4米的位置，用右手运球，沿着篮筐方向前进。 在最后一步，左脚迈出并准备起跳，双手抱球，左手在球前方，右手在后方。 左脚发力起跳，保持目光锁定篮筐，左手离开球，右臂伸直，手腕发力在最高点挑篮，将球投出。

三步上篮是篮球比赛中常用且合法的技术动作，在规则允许的范围内进行。所谓“三步”，指的是上篮前最后的三步动作。第一步是持球点前的步伐，第二步是持球点后的第一步，第三步则是第二步后紧接着的跨步上篮。

三步上篮的规则是：持球开始计步，连续走两步后，轴心脚必须在球出手前保持接触地面，否则即为走步。詹姆斯的部分上篮确实存在走步违例的情况。仔细观察他的上篮动作，可以发现，他接球时轴心脚已经确定，然后他再大迈步走两步上篮，这使得整个动作显得有些别扭。

第一步是收球，即在运球过程中，球员需停止运球，准备好进行上篮。第二步的动作是跳跃，而不是跨步。很多球员习惯于第二步跨步，然后在第三步跳跃，但正确的做法是，在中枢脚（非投篮脚）触地时，另一只脚（非中枢脚）尚未抬起。

三步上篮标准姿势什么啊

1、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

2、抱球姿势：跨出最后一步时，双手抱球，左手在球前方，右手在球后方靠近球底部。起跳与视线：左脚发力起跳，眼睛紧盯着篮框，确定球要送入的方向。投篮动作：左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，在跳到最高点时，用手腕的力量将球送出。

3、起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。纠正方法 在起跳时，应该先迈出非投篮脚，然后再迈出投篮脚。这样可以确保你的重心稳定，有利于投篮的准确性。

4、持球姿势：在三步上篮时，持球姿势非常重要。应该用手指持球，而不是手掌。同时，应该将手臂和手腕放松，以便更好地控制球。起步脚步：三步上篮的起步脚步应该是左脚向右前方跨出一大步，同时将球放在腰部位置，左手放在篮球的左侧。这可以确保球能够顺利地进入篮筐。

5、随后，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。最后，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。在进行三步上篮时，第三步起跳至关重要。如果在完成前两步后再次持球走动，便构成走步犯规。

6、投篮靠准！拿球的手要高于头手腕睛从自己的手碗看过去和蓝圈是一条线上的，再根据距离使出力量来投篮，三步上篮靠快、猛、准。

NBA里面怎么有四步上篮啊

1、NBA中存在看似“四步上篮”的合法动作，这主要是因为NBA在2017至2018赛季前对走步规则进行了修改。以下是关于这一规则修改的详细解释： 规则修改背景： 在2017至2018赛季开始前，NBA对走步规则进行了调整，放宽了某些情况下的走步要求。

2、如今规定更改为可以在下一个变化的动作前走两步，队员接球或运球时如果想迅速停住，大可采用跳一下的方式。至于传球和投篮，通常说的“三步上篮”、“三步传球”本身就可以走两步，完全没有影响。再一种情况发生在球员背身利用脚步转身后上篮。

3、第一步是持球前的一步，第二步是持球后的第一步，第三步则是在第二步后完成的跨步上篮。这就是所谓的“标准三步上篮”。然而，在实际比赛中，由于球员的灵活性和速度，以及裁判的判罚尺度，对“走步”的界定并非总是那么明确。

《NBA2K19》上篮技巧介绍

1、在《NBA2K19》中，换手上篮是一种在上篮过程中通过变换持球手来增加得分难度和观赏性的技巧。这种技巧不仅考验玩家的控球能力，还要求玩家具备良好的时机把握和空间感知。

2、《NBA2K19》上篮技巧主要包括摇篮式上篮、胯下换手上篮以及背后绕球上篮： 摇篮式上篮 操作方法：右/左手带球切入时，向右/左推住右摇杆。特点：近距离发动的上篮动作，不要求运球者严格朝篮筐方向切入。适用场景：适用于近距离的进攻，是突破防守后的一种有效得分手段。

3、快速传球：同时按住加速键和传球键为快速传球。还有一种多人之间快速传球，操作为：球员甲持球下，按传球键给球员乙，在球员乙接到传球之前，始终按住A键，方向键按向处于空位的球员丙方向，这样，球员乙在接到球的一瞬间就会马上把球传到球员丙手中，这一技巧在快攻或是战术应用过程中十分实用，也更贴近现实比赛。

4、第一种实现方式：操作方法：首先，按住L2/LT键进入背身状态。然后，向任一肩膀方向（左或右）转动右摇杆，使球员做出正转身或背转身动作。待球员完成转身并拍一下球后，迅速按一下投篮键，即可触发单手持球虚晃上篮动作。

5、在《NBA2K19》这款篮球游戏中，玩家可以根据自己的喜好选择球员进行竞技，游戏精心设计了一系列的花式上篮和扣篮技巧，让比赛更加生动有趣。接下来，我们将详细介绍几种关键的上篮操作方法。首先，是转身上篮或扣篮。